Chương 148

Thẩm Khinh lắc đầu: “Xác định mục tiêu phải có độ khó chỉ cao hơn năng lực hiện tại từ 5% đến 15%. Nếu vượt quá giới hạn chịu đựng của mình, động lực cũng sẽ giảm. Mục tiêu cần vừa sức và bản thân thấy có thể đạt được. Giống như mục tiêu của anh dạo gần đây, chỉ là nhảy cao thêm ba centimet.”

“Vậy mục tiêu của em nên là gì?”

“Cố gắng giành hạng nhì, đảm bảo hạng ba, nỗ lực không để rớt xuống hạng năm.” Thẩm Khinh nói.

Hiện tại điểm số và độ nổi tiếng của Cố Nhược vẫn ở vị trí thứ tư, cao không với tới mà thấp cũng không đành.

Vì thế Thẩm Khinh định ra cho cô mục tiêu là tranh hạng hai, giữ vững hạng ba, cố gắng không rơi xuống hạng năm. Không cần ép mình phải đứng nhất, trước mắt cứ hoàn thành mục tiêu nhỏ này đã.

Nghe đến đây, Cố Nhược bật cười, gật đầu: “Đúng là một mục tiêu thực tế.”

Mục tiêu của vận động viên luôn tiến từng bước, mỗi bậc khó khăn hơn một chút, cố gắng bước ra khỏi vùng an toàn.

Thẩm Khinh cũng đang dùng cách của mình để giúp Cố Nhược giảm bớt áp lực.

Anh bắt đầu dạy cô cách thở bằng cơ hoành và phương pháp hít thở giúp tinh thần tỉnh táo, Cố Nhược nghiêm túc lặp lại theo anh.

Thẩm Khinh tiếp tục giảng giải: “Nếu muốn nhanh chóng thư giãn, có thể thử hít thở bằng cơ hoành một hoặc hai lần, khi thở ra hãy nhắc nhở hoặc khích lệ chính mình. Nếu muốn thúc đẩy tinh thần một cách nhanh chóng, có thể hít thở năm lần, sau lần thở thứ ba thì tự nhắc nhở từ khóa khích lệ.”

Cố Nhược bắt đầu thử, hít thở liên tục, kết quả bị Thẩm Khinh vỗ nhẹ vào bụng: “Đừng để lệch nhịp, em làm hơi quá rồi.”

“Có vẻ hiệu quả đó?” Cố Nhược cảm nhận rồi nói với Thẩm Khinh.

“Phương pháp này giúp thư giãn cơ bắp, đánh thức ý thức, phá vỡ vòng xoáy áp lực của em.”

“Wow, vận động viên các anh đúng là có cả một hệ thống riêng nhỉ.”

“Đương nhiên rồi.”

Cố Nhược hào hứng hỏi: “Còn phương pháp thư giãn nào khác không?”

“Những cái khác thì cô không dùng được, như tắm nước lạnh, thư giãn cơ thể ấy, nhưng với cơ thể nhỏ bé của cô thì cảm lạnh là toi rồi.”

“Được, tôi sẽ suy nghĩ kỹ.”

Thẩm Khinh đứng dậy đi tắm, rồi trở ra với bộ đồ ngủ: “Cô ngủ giường tôi, tôi sẽ sang giường của Dương Nam.”

Cố Nhược gật đầu, đi rửa mặt. Khi ra ngoài thì thấy Thẩm Khinh đang chống đẩy trên sàn, cô bước đến ngồi lên lưng anh: “Có chịu được không?”

Thẩm Khinh vẫn giữ tư thế, kiên trì nói: “Không sao.”

Cố Nhược ngồi trên lưng anh, làm vài động tác luyện giọng. Khi thấy anh bắt đầu hơi run, cô lập tức đứng dậy, uống một ngụm nước rồi làm bài tập cơ miệng.

Đúng lúc này, Thẩm Khinh đứng lên nhìn cô một cách kỳ lạ.

Cố Nhược nói: “Tôn trọng lớn nhất dành cho diễn viên lồng tiếng là đừng nhìn họ khi họ làm bài tập cơ miệng.”

“Hay là mình cùng tập nhé?” Thẩm Khinh cười, tiến lại gần ôm lấy cô.

Cố Nhược biết anh lại không đứng đắn, đã quen với anh rồi nên không còn ngại ngùng, khi anh hôn cô, cô cũng vòng tay ôm lấy anh.

Một lúc sau, Thẩm Khinh buông cô ra, đặt cô nằm xuống giường, định quay về giường khác thì Cố Nhược nói: “Anh xoa giúp em phần cổ đi.”

Nói xong, cô xoay người nằm sấp.

Thẩm Khinh ngồi bên giường xoa bóp cho cô một lúc, chuẩn bị rời đi thì cô bất ngờ nắm lấy tay anh.

Lúc này, nếu Thẩm Khinh còn không hiểu thì quả thật là ngốc rồi.

Anh nhẹ nhàng chui vào chăn nằm bên cạnh cô, ôm lấy cô và hôn lên trán: “Ngoan nào, em còn phải thi đấu, phải giữ gìn giọng, chúng ta không vội.”

Cố Nhược lúc này vẫn không hiểu giọng nói có liên quan gì đến chuyện này, cô đã sẵn sàng tâm lý rồi, vậy mà Thẩm Khinh lại rút lui.

Dù vậy, được ngủ trong vòng tay anh cũng khiến cô vô cùng mãn nguyện.

Cô rúc vào ngực anh, ôm lấy lưng anh và thì thầm: “Chúc ngủ ngon.”

“Ừ, ngủ ngon.”

Thẩm Khinh cố gắng ngủ nhưng không thành công.

Khi trời sắp sáng, anh nhìn Cố Nhược đang nằm trong vòng tay mình. Cô mặc áo choàng tắm của khách sạn, qua một đêm ngủ say, áo rũ xuống vai một cách lỏng lẻo.

Anh khẽ chỉnh lại cổ áo cho cô, cố gắng tự kiềm chế.

Trong giấc mơ, Cố Nhược bị đánh thức, theo thói quen tìm chỗ tựa vào, lại rúc vào vòng tay Thẩm Khinh, ôm chặt lấy anh và tiếp tục chìm vào giấc ngủ.

Mái tóc mềm mại cọ vào cổ anh, hương thơm từ cô thoảng qua khiến anh có chút hối hận vì đã làm người đứng đắn.

Anh tự nhủ: “Cô ấy là bạn gái của mình, gấp gì chứ, mình không phải đồ cầm thú, mình có thể nhịn!”

*

Những vòng thi tiếp theo, Cố Nhược đều duy trì phong độ ổn định.